腘窝为膝后区的菱形凹陷 。
外上界为股二头肌腱，内上界主要为半腱肌和半膜?。?下内和下外界分别为腓肠肌内、外侧头 。
腘窝顶为腘筋膜 ， 是大腿阔筋膜的延续，向下移行为小腿深筋膜 。腘筋膜由纵、横交织的纤维构成，致密而坚韧，患腘窝囊肿或腘动脉瘤时，因受腘筋膜的限制而胀痛明显 。
【腘窝是什么地方】腘窝底自上而下为：股骨腘面、膝关节囊后部及腘斜韧带、腘肌及其筋膜 。

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