通过闻，看 ， 搓3种方法鉴别，用鼻子闻到霉味的，则为变质的黑芝麻，多为陈年 ， 受潮或虫蚀过；看则看黑芝麻表面，乌黑发亮但无反光者为正品，乌黑光泽的就要小心是用白芝麻染色而成；最后用手搓一些，黑芝麻种皮厚，容易被搓成片状脱落，而白芝麻的种皮则呈原形脱落 。黑芝麻：别名油麻，管状花目胡麻科胡麻属植物 。该类植物在中国主要分布于江淮区和华南区，东北、西北区和云贵高原区较少 。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸 ， 在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用 。
食用功效：
【怎样选黑芝麻】1、补钙：每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品 。
2、降血压：黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多 ， 这对于控制血压和保持心脏健康非常重要 。
3、乌发润发：研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达 ， 黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑 。
以上就是怎样选黑芝麻的内容啦，希望本文可以帮到你！