1、对于一些油炸的食物 ， 它是能在油炸的过程中，产生大量的致癌物质，而且还会破坏体内摄入的维生素，使蛋白质变性 。
【垃圾食品有哪些危害 垃圾食品对人体的四大危害】2、一些碳酸类饮料，几乎不含有人体所需要的其他营养成分 ， 而它其中含的糖类 ， 是容易使人发胖的 。
3、膨化小食品，它其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利 。
4、果脯、话梅和蜜饯类食品，因为在加工的过程中 ， 添加了很多的色素、添加剂等，都是不利于人的健康的 。
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