40岁的女人如何保养

1、40岁的女人要开始补充钙质了 , 除了平常要注意多吃含钙质的食物外,日常还要有意的吃钙片,多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收 。
2、40岁的女人要注意补充雌激素,充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻,像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素了 , 再者如果有条件的话,每天服用蜂王浆也是一个不错的选择 。
3、40岁的女人还要注意补充维生素E , 其实对于维生素E大家应该都不会陌生,很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的,维生素E不仅可以保护卵巢,推迟性腺线萎缩的疸,同时还能消除自由基 , 让身体远离疾病的烦恼,同时还能提高女性的免疫功能 , 让女性的身体更加健康 。
【40岁的女人如何保养】4、注意补充充足的维生素C 。维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一 , 当女性体内的维生素C不足的时候,皱纹,也就会产生了,所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素C来让自己更显年轻态 。

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