养胃又容易消化的食物养胃又容易消化的食物介绍 _生活经验

1、养胃又容易消化的食物有很多，比如说粳米含有粗纤维，能够养胃，还能促进肠道蠕动，避免便秘；小米有养胃、安神的作用，特别容易消化；
2、面条含有碱性物质，能够中和胃酸，缓解胃部不适，但是一定要煮得烂一些，不要吃油炸面、炒面和拌面；牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，不但容易消化而且养胃；
【养胃又容易消化的食物养胃又容易消化的食物介绍】3、大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、苹果、柚子、风梨、葡萄、桔子、核桃、花生、榛子、松子、桂圆、蜂蜜也都有养胃的功效，而且也比较容易消化，但是一定要适量，不能一次性过度食用，否则也会造成消化不良，反而会损伤胃黏膜。不管是吃哪种食物，都要适度，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。

以上就是养胃又容易消化的食物养胃又容易消化的食物介绍的内容啦，希望本文可以帮到你！

养胃又容易消化的食物 养胃又容易消化的食物介绍

养胃又容易消化的食物养胃又容易消化的食物介绍