1、喝茶有量:每日饮茶2-6克 。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸 , 饮茶对于清油解脂 , 增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用 。但不是喝得越多越好,也不是所有人都适合喝茶 。一般来说,每日1-2次,每次2-3克的饮量是比较适合的 。
2、新茶应存放半月以上:由于新茶存放时间短 , 含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,对人的肠胃黏膜有较强刺激作用,容易诱发胃?。?所以新茶宜少喝 。
3、不宜喝过浓的茶:浓茶会使人“兴奋度”过度增高 , 对心血管系统、神经系统造成不利影响 。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象 , 使病情反复 。
4、不要喝头遍茶:茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总有一定程度的残留 。所以 , 头遍茶有洗涤作用,应弃之不喝 。
5、临睡前不宜饮茶:这点对于对于初期饮茶者尤为重要,很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至影响次日的精神状态,对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意 。
6、不要在空腹和饭后喝茶:空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质,时间一长可引起贫血症,正确的方法:应该是餐后一小时在饮茶 。
7、酒后不宜饮茶:酒后饮茶,茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用,从而使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏 。乙醛对肾脏有刺激作用,会影响肾功能 。不仅如此,酒后的乙醇对心血管刺激性也很大,茶同样有兴奋心脏的作用,两者合二为一 , 更增强了心脏的刺激 。
【孕妇怎样正确喝茶】8、发烧时忌喝茶:茶叶中含茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上焦油”
以上就是孕妇怎样正确喝茶的内容啦,希望本文可以帮到你!
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