1、黑芝麻:黑芝麻是补肾的“佼佼者”,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠 , 可清除体内自由基,抗氧化效果显著,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用 。
2、黑木耳:黑木耳在中国餐桌很常见 , 它的养生作用深入人心 。研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力 , 能够清洁肠胃;另外,黑木耳还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效 。
3、黑豆:黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效 。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品 。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素 。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助 。
4、秋葵:秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚 , 对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜 。男性勃起力度与血液流通有直接关系,秋葵含有丰富的蛋白质能使血液流通更加顺畅 。秋葵还含有丰富的维生素A,而维生素A与精子的数量和质量密切相连 。
5、乌鸡:乌鸡被称为“名贵珍禽” , 富含蛋白质、B族维生素、氨基酸和多种微量元素 , 它的胆固醇和脂肪含量却很低 。而花旗参具有益气、养胃、生津功效,能补益五脏,治脾胃虚弱,温精养血 。两者结合可谓“强强联手”,喝上这碗汤,可以帮助女性气血循环 , 让你的脸色红润,益气血、退虚热 。
【大寒当天吃什么食物好】6、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作 , 生吃是保留蚝内的锌的最佳方法 。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错 。
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