跑步机和马路跑的区别

跑步机和马路跑的区别:
1、安全性不同
跑步机的跑带是平整的 , 不像地面凹凸不平,还有磕磕碰碰的东西,很容让人在跑步过程中摔倒 , 甚至扭到脚踝、摔伤膝盖 。
2、跑步机与路跑频率不同
大家都知道,路跑时跑步的频率是由人控制,所以频率是不一的 。而跑步机上跑步,频率是由跑步机机器决定的 , 这样人跟着跑带的速度跑,频率是不会变得 。
3、跑步机比路跑更省力
因为在路面上跑步的摩擦力比在跑步机上的摩擦会更大,而且在跑步机上人是跟着跑带跑的,会有一个向前的冲劲 , 所以,在跑步机上跑步比路跑更省力 。
4、枯燥和乐趣不同
【跑步机和马路跑的区别】在跑步机上跑步会很无趣 。的确,闷在房间,一人默默的锻炼 , 也没有风景 。但是跑步机上可放电视 , 倒也不会很枯燥 。在室外路跑,空间很开阔 , 而且也有风景可恶意欣赏,不会觉得压抑 。

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