夏天坐月子谨防12类疾病 _生活经验

乳腺炎多数发生于产后哺乳期的新妈妈身上，特别是产后第三周或第四周最易发病。病因：1、初产妇哺乳没有经验，乳汁多，婴儿不能将乳汁吸尽，导致乳汁郁积。多余的乳汁滞积在腺小叶中，有利于细菌生长繁殖。2、初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，易引起乳腺管堵塞，使乳汁郁积加重，促使急性炎症发生。预防：预防产后乳腺炎的关键是防止乳汁郁积、保持乳头清洁及避免损伤。预防的要点包括：1、在妊娠后期经常用温水清洗乳头，有乳头内陷者更应注意。2、每次哺乳应将乳汁吸尽，如未能吸尽则可在哺乳后按摩挤出乳汁或用吸奶器吸出，防止乳汁郁积。3、哺乳后应清洗乳头，注意勿让婴儿含乳头而睡，防止乳头破损和皲裂。如已发生破损、皲裂，应及时治疗，必要时应暂停哺乳，并用吸乳器吸尽郁积的乳汁。
产褥热产褥热又称产褥期感染，是指分娩后生殖道的感染，是产褥期最常见的严重并发症。包括会阴、阴道及子宫颈的感染、子宫的感染，剖宫产术后伤口的感染及产后血栓性静脉炎等。症状：产褥热应与呼吸道感染、泌尿系统感染、乳腺内乳汁郁积及药物热引起的发热相鉴别。临床表现为：发热、阴道分泌物有腥臭味、下腹疼痛及会阴伤口或剖宫产腹部伤口疼痛、红肿，甚至伤口流水或流脓等。如出现上述症状应及时就医。预防：1、保持外阴清洁、干燥，勤换内裤及卫生巾。2、产褥期禁止盆浴及性生活。3、只要室内温度适宜，要经常洗淋?。３智褰辔郎?。4、衣服勤换勤洗。5、分娩一周后，恶露量少且多为白色恶露。产妇们千万不要因为分泌物不多就觉得不用换卫生护垫，这是错误的。因为恶露是细菌很好的培养基，不勤换卫生护垫的话，细菌可以大量繁殖，造成逆行感染而诱发生殖道炎症。6、产妇免疫力低下，多汗，应保持每天刷牙、洗脚、温热水擦洗全身等良好的卫生习惯，避免出现不洗头、不洗脚、不刷牙等错误的理念（即中国人所称的“臭月子”）。7、室内要经常通风，保持空气清新。每日通风1~2次，每次20~30分钟。通风时产妇及婴儿要搬到另一个房间或盖好被子，要避免强大的对流风直吹，以防发生感冒。8、室内保持清洁，经常打扫卫生。
【夏天坐月子谨防12类疾病】产后风湿、关节痛、骨盆痛、腰腿痛风湿病是一种免疫性疾病，与上呼吸道感染有关，因此要注意防止感冒。关节痛与风湿病及钙缺乏有关，尤其是哺乳期女性，更容易出现钙缺乏情况，应注意钙的补充。骨盆痛、腰腿痛与妊娠期盆底组织松弛，尤其是骨盆关节松弛及钙缺乏有关，应加强孕期及产褥期钙的补充。尿潴留、膀胱炎产后，由于虚弱、伤口痛及产程长、膀胱肌麻痹等因素可导致产妇发生尿潴留。如果产妇多汗、饮水少，又不能及时排尿，继而可出现膀胱炎即尿频、尿痛、尿不净等症状。为防止产后尿潴留，应鼓励产妇尽早小便。对排尿困难者，鼓励产妇坐起排尿，或用温开水冲洗尿道口周围诱导排尿，也可在下腹正中放置热水袋，刺激膀胱肌收缩。
便秘、肛裂由于中国人的传统观念导致产妇产后进食过多的肉类、蛋类食品，加之产后活动少，肠蠕动减慢，因而容易发生便秘，严重者会导致肛裂。为预防便秘，产妇产后应多吃蔬菜，及早下床活动。
子宫脱垂、痔疮为分娩做准备，孕晚期盆底组织会变得松弛，加之分娩时增加的腹压，产妇易发生痔疮及子宫脱垂。因此，产后3天后可做一些上下肢锻炼，逐渐增加腹肌及肛提肌的锻炼。每天做缩肛运动3~4次，每次缩肛10~15下，可预防子宫脱垂。

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