1、吃苦瓜能减肥 。苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果 ， 但每天要生吃2~3根才会有效 。如果熟吃 ， 通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉 。
【吃苦瓜能减肥么】2、苦味食物也不宜过量食用 ， 否则会引起恶心、呕吐等不适症状，而且胃病患者及脾虚或大便秘结者应慎食以及孕妇不宜食用 。
以上就是吃苦瓜能减肥么的内容啦，希望本文可以帮到你！
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