1、空腹就运动 ， 早上起来运动 ， 跑个步是挺好的，但是有些人习惯空腹就去跑步，做一些运动，其实这样可是很容易造成身体低血糖哦 。
2、运动的姿势不对，不是每个人天生就会运动，运动的项目也有很多，一定要了解自己运动的姿势是否正确，不然姿势错的话，做了不仅白做，还会伤身 。
3、运动过于激烈，当我们运动过于激烈时，人体是容易虚脱的，这点可能你不知道 。因此 ， 运动还是需要适度的 。
4、刚饮食就运动，如果你刚饮食完，就去运动，那绝对是要出问题的 ， 肚子痛、得阑尾炎都常有的事 。
【运动的几大禁忌】5、运动完就喝功能性饮料，饮料是很难解渴，但是刚运动完，最好还是要休息下，再喝饮料才好 。如果是功能性饮料，切忌不要运动完就喝 。

以上就是运动的几大禁忌的内容啦，希望本文可以帮到你！

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