吃葡萄的好处和坏处 吃葡萄的好处和坏处有哪些

1、多吃葡萄的好处
减肥
葡萄吃了不易发胖 。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能达到减肥目的 , 又有益于心血管健康 。
兴奋大脑
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处 。
祛痰
长期吸烟者可多吃葡萄 。葡萄既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用 , 可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状 。
抗病毒
【吃葡萄的好处和坏处 吃葡萄的好处和坏处有哪些】葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效 。可帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进早日康复 。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用 。
2、多吃葡萄的坏处
葡萄吃多了会有便秘现象,葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用 。
葡萄中含有丰富的糖分,多吃容易导致血糖升高 , 糖尿病患者一定要谨慎食用 。
大量食用葡萄然后喝水容易导致腹泻 。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻 。
葡萄含有多种发酵糖类物质 , 对牙齿有较强腐蚀性,大量食用容易造成龋齿 。

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