【海洋胶原蛋白粉可以增肌吗】胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一，可以长期服用 。适当补充胶原蛋白能使皮肤具有弹生和韧性、保持柔软、细腻 。通常在二十五岁前，人体自身还是会合成胶原蛋白的 。如果小于二十五，可以多吃些含胶原蛋白的食物，如猪蹄、动物筋腱和肉皮等 。如果感觉自己皮肤出现问题，必须直接补充胶原蛋白，也可以短时间内服用保健品 。

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