平时可以经常用生姜擦拭头皮，有生发的作用 ， 也可以多吃黑色的食物，黑色的食物具有补肾，固发生发的作用，可以经常食用，黑豆，黑米，黑芝麻 。
应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物 。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 。补充维生素E，忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品 。3忌过食糖和脂肪丰富的食物 ， 如肝类、肉类、洋葱等酸性食物 。
【怎么使头发快速变长】多补充维生素E 。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长 。

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