1、煮鸡蛋时，先将鸡蛋放入冷水中浸泡 ， 再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，也易于剥壳 。
【怎么做温煮蛋】2、据营养学家介绍：不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的 。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟；“5分钟”鸡蛋是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2小时；煮沸时间过长的鸡蛋 ， 人体内消化要3小时15分 。
3、“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益人体营养 。美国医学界曾发表研究报告，24名成人每日吃两个半熟蛋，6个星期后血脂并没有上升，对人体有益的好胆固醇（HDL）反增加10％ 。

以上就是怎么做温煮蛋的内容啦，希望本文可以帮到你！

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