1、喝杯咖啡，咖啡是公认的可以提神的食物，咖啡里含有咖啡因，可以提神，一般在喝过咖啡20分钟后就可以见效 ，
【解困最有效的方法】2、吃点酸性的食物，比如桔子 ， 橙子，杏子等 ， 酸性食物提神完全是靠刺激提神的，只是暂时的提神
3、吃点碱性食物 ， 如茶叶，葡萄 ， 葡萄酒，等，这些食物表面看是酸性的 ， 但是经过人体代谢以后就呈现碱性 。
4、人没有精神很多时候是做一项工作时间长了，而感觉到疲劳，疲倦，没有精神，这时可以适当的停下来，运动一下或者远望一会 ， 这样也会消除疲劳 。
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