双杠双臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌(前束)为主，兼练背阔肌、斜方肌等 。需要的器材为双杠最佳 。初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行(因脚踩地可减低体重负荷) 。
【关于双杠双臂屈伸的问题】动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上 ， 头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位 。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置 。稍停片刻 ， 两臂用力撑起至还原 。

以上就是关于双杠双臂屈伸的问题的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 关于光明黑暗的名言
• 关于现代言情的句子
• 关于忍耐的名人例子
• 碳碳双键可以发生氧化和还原反应
• edg夺冠flag是什么意思梗
• 关于所有辛弃疾名句
• 关于幻想乡的小说
• 关于故乡的美景的句子
• 暗恋的诗句 关于暗恋的诗句有什么
• 为什么关于长途货运汽车的自动驾驶研究很少