1． 散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神 。
2． 散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强 ， 加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加 ， 消化能力提高 。
3． 散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善 。
【我每天散步两小时有什么作用】4． 散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性 。

以上就是我每天散步两小时有什么作用的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 臭氧的污染形式 臭氧的污染形式介绍
• 我的世界为什么有僵尸到家里
• 给你给我歌词
• 买房合同注意事项
• 我的篮球鞋鞋头有点硬了该怎么办
• 怎么把我的电脑显示在桌面上
• 孩子得了小儿感冒该怎么办
• 关于我国古人赠书藏书
• 在吗我的苹果手机GPS信号弱
• 为什么我的小米手机打不开输入法