1、补血
蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用 。
2、减肥
蜜枣能起到减肥的作用，蜜枣能清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品 。
3、健胃
蜜枣能舒肝健胃，消食化积，是补脾健胃的食品 。
4、益肺
蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多 。
5、养颜
【蜜枣的功效 蜜枣的功效介绍】久服可以让皮肤细腻光滑长期饮用蜜枣汤的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油 。

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