【慢跑和快跑哪个伤膝盖】跑步是双腿交替跨出，单脚落地，蹬地，需要单腿力量承受，体重 ， 速度，惯性，冲击的巨大的压力，如果能力不足 ， 损伤就会很严重 。慢跑都会膝关节造成3倍体重的压力，而快跑会造成5～7倍的压力 ， 所以快跑和慢跑都对膝盖有不同程度的损伤 。
以上就是慢跑和快跑哪个伤膝盖的内容啦，希望本文可以帮到你！
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