1、能量胶是比较流行的跑步补剂，能量胶是一种含有很高热量，能够快速补充大运动量下人体所需能量和矿物质的食品，呈啫喱状的液态 。
2、在马拉松比赛中 ， 当运动量达到一定的量后（比如1小时以上的不停顿中高速跑步），体内的糖分会消耗殆?。馐焙蜓褐刑欠趾咳绻荒鼙３衷谝欢ㄅǘ鹊幕? ，身体马上会感到疲劳和不适 ， 轻则让跑者被迫降速停下来，重则会有昏厥危险 。
【能量胶的正确使用方法】这时我们就需要进食补充能量，能量胶则是一种方便携带 ， 并能快速补充能量的食物 。半马选手在15～20公里处 ， 可以根据自身的体能状况进行补充 。

以上就是能量胶的正确使用方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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