【短跑慢怎么办】够短提高短跑成绩方法为：
1、原地做摆臂动作，一组100个，做5组 。可以有效提高手臂摆动频率，手臂摆动增快，腿的频率自然也会增加 。
2、快速高抬腿跑，十米为一组，做3组 。可以锻炼腿部肌肉，增强爆发力 。
3、做弓步 ， 在弓步时尽量将腿跨大些 。可以提高跑步时的效率，从而缩短跑步时间 。

以上就是短跑慢怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

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