女人美容护肤吃什么水果好 _生活经验

1、樱桃，樱桃的营养价值是很高的，因为它含有丰富的铁元素，可以调理女性的身体，补足气血。
2、香蕉，吃香蕉不仅有通便排毒的效果，人们吃过香蕉后大脑会分泌出一种类似于多巴胺的物质，会让人非常的愉快。
3、橘子，橘子中含有大量的维生素C ，这种抗氧化物质可以让女性的肌肤变得更加白皙光洁，同时橘子还具有保健的功能，可以降低人体心脏病、高血压的发生。
4、苹果，果中所含的营养成分是非常全面的，女性每天吃一个苹果就能补充一天所需要的维生素和微量元素。
5、柚子，柚子中的维生素C和纤维素含量都是比较高的，除了有排毒养颜、洁净美肤的功能，还能保护着我们的心血管健康，降低心脏病的发生。
6、葡萄，葡萄中的营养物质主要集中在葡萄皮和葡萄籽当中，有不少护肤产品的生产原料就有葡萄籽，可以从中提取出抗衰老的成分。
【女人美容护肤吃什么水果好】7、火龙果，火龙果中含有一种罕见的植物蛋白和大量的花青素、维生素、以及膳食纤维，女性吃过以后能起到排毒养颜的作用。

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