【白木耳可以天天吃吗】白木耳不建议天天吃 。白木耳热量较低 ， 含有丰富的膳食纤维、钾、磷、胡萝卜素等营养物质，食用虽有较高的补益作用 ， 但若是天天吃 ， 身体很难全部吸收白木耳的营养 ， 不仅造成浪费，而且其甘甜的味道吃多了容易让人出现食欲不振、恶心反胃的不适症状，建议食用频率改为一周吃3次为好 。
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