1、先看他们100克中所含的成分，米饭为热量116千卡，脂肪3克，蛋白质2、6克，膳食纤维3克 。面条为热量280千卡，脂肪1、6克，蛋白质8、5克，膳食纤维1、5克 。从账目来看，面条比米饭更容易发胖 ， 因为米饭比面条多一倍的膳食纤维更容易于身体多余物质的排泄，而不堆积在体内 。
2、从食用习惯上来说，米饭是中国南方的主食，面条是北方主食 。多年的饮食习惯导致的北方胖人多，南方瘦人多 。从这一点上也可以发现，面条比米饭更容易发胖 。
【面条和米饭哪个更胖人】3、从形状来说，米饭进入人体是进行分解，面条进入人体是继续膨胀再分解 。所以面条比米饭更容易发胖 。

以上就是面条和米饭哪个更胖人的内容啦，希望本文可以帮到你！

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