【睡觉之前能不能喝酸奶】研究表明，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收 。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少 。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来 ， 酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用 。但专家提醒：晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙 ， 否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害 。
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