1、因为种种原因
2、多运动,
3、最后 , 少吃零食
【便秘怎么办 多运动】经验步骤:1因为种种原因,比如我们吃食物 , 自己的身体状况,等等原因,会出现便秘的情况,很烦人,很揪心,面对这种情况 , 我们尽量不要去药店买药,我们可以选择买一些水果吃 , 比如香蕉,橘子,苹果 。这些都可以促进我们的消化
2多运动,促进身体的生陈代谢,促进消化,每天坚持跑步,加强运动 , 等等,这也是让你摆脱便秘的秘方之一 。
3最后,少吃零食 , 多吃饭,让自己的生活健康有益 。就会减少你的烦恼
以上就是便秘怎么办 多运动的内容啦,希望本文可以帮到你!
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