人对压力的反应有哪三个典型阶段

1、警戒阶段 。当机体一旦接触到刺激时,就会调动能量来面对压力源的需要,并在躯体上表现出诸如我的团体成员朋友们,在团体心理咨询的讨论之中,所表达的心跳加快 , 呼吸急促 , 一身冷汗等一系列特定变化 。这表明你的身体已经为立刻行动,做好了准备;
2、抵抗阶段 。如果刺激长时间没有被消除或者有效应对而继续存在,机体就要在面对长期的压力源时试图保持体内平衡,必须通过转换到一种低水平但更为复杂的压力反应来适应刺激;
【人对压力的反应有哪三个典型阶段】3、疲劳阶段 。长时间的同样刺激之后,机体逐渐适应,而适应所需要的能量也随之消耗殆尽 。警戒反应的特有指标再次出现,而现在的状态却是不可挽回的 。

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