上火要根据具体情况，服用不同的药物或食物来降火 。
1、心火旺盛 。可见心悸、胸闷，烦躁不安，失眠多梦，口舌生疮，口渴欲饮水，小便黄等症，药物可选用泻心汤、导赤散、黄连清心饮、牛黄清心丸等治疗 ， 食物可吃百合、赤小豆、梨等 。
【降火吃什么 科普降火吃什么】2、肝火旺盛 。可见头痛，头胀，以两侧太阳穴部位尤为明显，额部跳痛，头晕耳鸣，口苦口干 ， 面红目赤，脾气暴躁 ， 恶心呕吐 ， 呕吐酸水，便秘，舌红苔黄等症 。药物可选用龙胆泻肝汤、小柴胡汤等治疗，食物可吃菠菜、苹果、芹菜等 。

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