经期吃适量的零食不会使身体发胖,还可补充能量,但一次吃的过多过饱,则会导致身体发胖 。
原因:月经期间由于有经血的排出 , 身体处于虚弱的状态 , 需要适当营养的补充 。
【经期吃零食会胖吗】指导意见:建议例假期间可少量多次饮食,来满足生理对营养的需要 。
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