一、玉米:几乎不含糖分,并且具备极高的膳食纤维,在促进肠胃蠕动的同时,可以有效预防心脑血管和三高的发生 。
二、薏米:本身就是药食两用的一种粗粮,所以其含糖量极低,而且营养成分相对比较均匀,所以是较好的无糖补品 。
三、小米:主要由无机盐和各种维生素组成 , 其中含糖量并不高 , 且营养成分比较完善 , 所以深得人们的喜爱 。
【超市的无糖食品有哪些】四、燕麦:在众多谷物中,燕麦的含糖量属于最低的一种,其中富含多种微量元素,不仅不会引发糖尿?。一箍梢杂行У目刂铺悄虿』颊叩牟∏?。
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