1、每天喝无糖豆浆，但是不能空腹喝 。
2、多吃水果，青菜，海鲜 ， 多喝牛奶，吃鸡蛋 。
3、晚饭要早吃，晚饭后控制零食很重要 。
【吃什么不会胖又减肥 减肥还需要做些什么】4、要想减肥 ， 还需要针对性的做一些肢体动作，比如有利于收腹和瘦腿以及胳膊的运动 。
以上就是吃什么不会胖又减肥 减肥还需要做些什么的内容啦，希望本文可以帮到你！
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