月经期需要多补充营养,喝苦瓜黄豆排骨汤可以补充营养,并且不会对身体产生危害 。
苦瓜黄豆排骨汤的做法:
用料:苦瓜,猪小排,黄豆 , 食盐,姜,葱 。
步骤:
1、黄豆清洗后浸泡1小时备用;
2、猪小排在开水中飞水后洗净备用,可放一片生姜帮助去腥味;
3、猪小排和黄豆先入汤锅大火煮开后,小火再煮100分钟左右,使黄豆基本软烂;
【月经期可以喝排骨苦瓜黄豆汤吗】4、苦瓜清洗干净,去瓜瓤和籽后切成块状备用;
5、将苦瓜倒入煮到快成熟的排骨黄豆汤中,
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