1、食材准备:南瓜,面粉,白糖,酵母 。
2、把南瓜用削皮刀,削去外皮,清洗干净,放在案板上,切成薄片,汤锅中倒入清水,水开后,放入南瓜,蒸十分钟 。
3、蒸好的南瓜,倒入容器中,用勺子压成泥 , 南瓜泥放温,不烫手时,放入白糖 , 酵母,搅拌均匀 。
4、再分次加入面粉,用手和成软硬适中的光滑面团,(蒸好的南瓜水分很大,和面时不需要再加水) 。
5、案板上刷上一层油 , 面团不用发酵,直接放在案板上,一分为二,一半的面团,用擀杖擀成长方形的面片 。
6、表面涮上油,由下往上卷成卷 , 再用刀切成三角形 , 用一根筷子在花卷中间压一下,放在一边 。另一半的面团,揉成馒头的形状 。
7、盖上保鲜膜,饧面25分钟左右,拿到手中 , 感觉很轻,说明饧好了 。平底锅提前预热,涮上一层油,放入饧好的面团 。
8、在锅中倒入,没过馒头四分之一的清水,盖上锅盖,烙至水分收干,馒头底部金黄,大约十五分钟左右 。
【吃的南瓜面怎么做】9、营养丰富的南瓜花卷,和馒头就做好了,做法简单节约时间 。
以上就是吃的南瓜面怎么做的内容啦,希望本文可以帮到你!
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