体育中考前喝葡萄糖有用吗

葡萄糖是生命活动中直接供能物质,直接参与新陈代谢过程,在体内完全氧化生成CO2和水,经肺和肾排出体外 , 同时产生能能量 。因此在进行大量运动前,服用葡萄糖可以补充体力和能量,有利于出成绩 。
【体育中考前喝葡萄糖有用吗】在比赛开始30分钟前喝葡萄糖 。如果30分钟以内喝,身体短时间难以吸收,还会造成胃部不适 , 甚至呕吐 。喝完稍微缓一下后,要做适当的热身运动 , 促进葡萄糖的吸收,以便葡萄糖在比赛时顺利地转化成为能量 。最好在专业教练的指导下饮用适量浓度的葡萄糖 。浓度过高会引起身体不适,影响比赛;浓度过淡起不到预想的效果 。

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