２５～３０克 。《中国居民膳食指南（２０１６）》推荐每日成年人烹调油摄入量为２５～３０克 。
【健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量】如果摄取过量 ， 在人体内就会产生饱和脂肪酸过多而引起胆固醇增高 。因此 ， 生活中提倡清淡饮食，不要摄入太多的脂肪，多用煮、炖、蒸、拌、汆、卤少油的烹饪方法，避免油炸 。健康饮食标准应保持在每人每天一斤主食、半斤菜、一两油、一两肉、一两鱼禽蛋、一两豆制品，外加２００克水果 。

以上就是健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 新疆政务网怎么查健康码
• 成人牙齿矫正要多少钱
• 祝宝贝健康成长的句子 关于祝宝贝健康成长的说说
• 吸烟有害健康的句子
• 关于健康与生命的名言
• 寓意宝宝健康平安的名字 寓意平安吉祥的小孩名字
• 华为健康三环都是什么意思
• 老年人没有健康码可以坐火车吗
• 电磁炉长期烧菜健康吗
• 收快递健康码变黄怎么办