【鸡胸肉含多少蛋白质】100克鸡胸肉含大概20克蛋白质 。鸡胸肉的蛋白质含量为19.3%，脂肪含量为9.4%，碳水化合物含量为1.3%，每100克的鸡胸肉的热量是167千卡 。
鸡胸肉属于优质蛋白，其他也属于优质蛋白的有鸭肉，深海鱼肉，鸡蛋清等 。建议平时食用多用清蒸、煮、炖等方法 ， 并且每日搭配绿叶蔬菜至少500克，如菠菜，油菜等 。
鸡胸肉是鸡胸部里侧的肉，也是鸡身上最大的两块肉，形状像斗笠，肉质细嫩，滋味鲜美 。鸡胸肉蛋白质含量较高，易被人体吸收 ， 含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类 ， 是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。

以上就是鸡胸肉含多少蛋白质的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 王者荣耀墨子多少金币
• 蛤蟆健多少级满级啊
• 2000步是多少公里
• 西周多少年历史
• 三公分是多少毫米
• 恋爱多少天有什么软件
• 两寸照片尺寸多少厘米宽和高
• 260千克是多少斤
• 25克是多少斤
• 世界第一个百米冠军跑了多少秒