海参清淡的吃法最能发挥海参的营养效果 。
海参粥：作为早餐 ， 海参可以切碎熬粥，做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量盐、糖、姜丝，再熬5分钟后就可以出锅 。
海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果 。
【海参的最佳吃法】蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖，蘸酱油也可 。
凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透 ， 切成薄片或碎丁，加入适量盐、糖、味精、蒜泥、香菜拌匀即可食用，柔脆滑嫩、鲜味可口 。

以上就是海参的最佳吃法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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