【运动员喝牛奶好吗】运动员喝牛奶好，牛奶的营养丰富 ， 能弥补运动员运动中所损失的某些营养物质 。
牛奶中含有高质量的蛋白质 。牛奶中的蛋白质以酪蛋白为主，其次是乳白蛋白和乳球蛋白 。这三种蛋白都含有人体必需氨基酸，营养价值较高，适用于构成肌肉组织，乳白蛋白对青少年的生长发育极有帮助 。
刚训练完后不可喝牛奶 ， 如果在运动后喝牛奶是不好的 ， 牛奶最大的含有很多的蛋白质和钙，而因为运动员在在运动后需要能量 ， 这个时候如果喝牛奶，体内缺少直接的能量物质，会直接将牛奶中的蛋白质分解掉 。
以上就是运动员喝牛奶好吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
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