康比特左旋肉碱吃法：
1、左旋肉碱是运动减肥类补剂，配合运动效果会比较好，建议在运动前1至2个小时服用 。可以用采用温水冲服；
【康比特左旋肉碱吃法求大神帮助】2、左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次 ， 晚上8点运动可以在6点服用一次 ， 这样一天的服用量是6粒 。也可以在运动前一次服用3粒；
3、左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主 ， 半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上 。运动以有氧运动为主 ， 比如跑步、快走、跳绳等 。

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