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吃什么东西能长胖

生活经验生活百科

1、板栗，板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外 ， 栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分 。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多 。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量 。
2、巧克力，20克的巧克力所含的热量就有110千卡 。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥 ， 同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效 。但是也要注意 ， 巧克力不可过度食用 ， 以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生 。
【吃什么东西能长胖】3、啤酒 ， 1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的 。啤酒除了高热量，还含有氨基酸、维生素等营养成分 。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力，有助增肥 。

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