【吃白菜可以美白吗】1、白菜是没有太大美白效果的 。
2、白菜为十字花科芸苔属草本植物白菜的茎叶 ， 又名结球白菜、黄牙白菜、黄矮菜、白菜、交菜等 。大白菜含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁、维生素C、烟酸、钾、钙、磷、蛋白质、脂肪、糖类等 。
3、白菜是最廉价的美容食品之一，有改善皮肤弹性、增加皮肤光洁度、延缓皱纹产生等作用 。大白菜还有辅助治疗感冒、咽喉肿痛、风热咳嗽、支气管炎、小儿腮腺炎、肾虚阳痿、急性肝炎、酒后口渴等病症 。
4、白菜的吃法很多 ， 可素炒 ， 可荤炒，可荤做，可作水饺、饺子的馅，亦可制成酸菜、酱菜、风菜及脱水菜等 。

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