【炒鸡腿怎么做好吃】炒鸡腿的主料:鸡腿一个 。辅料:植物油一勺,料酒适量,陈醋一勺,酱油适量 , 米椒一个,大葱适量,盐一勺 , 花椒适量 。
1、清理干净留存的杂物和绒毛等等,剁成小块备用 。
2、准备好做菜的配料,米椒,大葱,花椒等等 。鸡块焯一下水,去除腥腻的味道,捞出来备用 。
3、热油爆锅 , 出香味就可以了,焯好的鸡块下锅翻炒起来 。
4、加酱油上色,加料酒去除腥腻,加陈醋调味 。
5、不停地翻炒,不要开大火 。如果炒出油了,加一点水继续翻炒 。
6、翻炒到鸡肉变色基本就熟了,所以不要切得鸡肉块太大了 。焖几分钟就加盐出锅 。
鸡腿营养丰富,肉质厚实,深受大众青睐 。鸡腿就是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬 , 连皮一起摄取时,脂肪的含量较多 , 也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分 。富含蛋白质、甲硫氨基酸、维生素A,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,是煲汤和增补佳品 。
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