可以冰敷 ， 先把毛巾洗干净后放进冰箱15分钟后取出 ， 然后敷在落枕处，每次敷15-20分钟，每天两次，等到炎症减轻后再热敷，这样落枕会逐渐去除 。
找一块砖头，要整块的 。然后找厚度大约5公分的书 。先平躺在床上 ， 两腿合扰，把腿胎高后,另用砖头隔着书击打脚底四五次就可以了 。
【缓解落枕的方法有哪些？】还可以进行按摩，在落枕一侧的肩上涂点药酒，左手扶住头部，右手拇指放在落枕一侧的痛处轻轻按摩，并向肩外轻轻推揉，按摩20分钟后，落枕可立即缓解 。
以上就是缓解落枕的方法有哪些？的内容啦，希望本文可以帮到你！
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