孕妇夏天吃什么水果好

1、樱桃:含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。维生素A的含量比苹果高4-5倍 。
2、火龙果:吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时 , 对妊娠高血压有预防的效果 。
3、橙子:多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐 , 治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展 。
4、猕猴桃:猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量 。
5、香蕉:孕妇最好每天吃一只香蕉 。香蕉是钾的极好来源 , 并有丰富的叶酸,能保证胎儿神经正常发育 。
6、西瓜:孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿,还能保证胎儿的营养所需 。
7、杨梅:含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸 , 钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍 。
【孕妇夏天吃什么水果好】8、荔枝:枝性温,入心、脾、肝经 。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
9、西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分 。

以上就是孕妇夏天吃什么水果好的内容啦,希望本文可以帮到你!