1、半小时 。
【每天打坐多久最好】2、打坐既可养身延寿 ， 又可开智增慧 。打坐可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法 。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通 。
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