1、弹跳是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现 。所以不能简单认为提高弹跳只需每天简单的跳跳即可 。
2、必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操 。
【上肢力量对弹跳作用大吗】3、动作要准确、优美、既有力又放松 。速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，动机和运动神经系统使这些素质在瞬间同时爆发 。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促

以上就是上肢力量对弹跳作用大吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 外联是什么意思
• 对景观多样性的理解
• 关于女儿对母亲的句子
• 常吃孜然对身体有害吗
• 洗脸时加点白醋对皮肤有什么好处
• 宝宝发烧的几个对策
• 激励人心奋斗的句子
• 对数运算法则解释
• 纸康乃馨花的做法
• 每日喝苹果醋有什么好处