榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E、尼克酸、钙、钾、磷、钾、钠等营养物质 。
榴莲中富含膳食纤维,膳食纤维能够促进肠道的蠕动,吸附肠壁中的多余的油脂和有害物质,加速排泄物的排出 , 有通便的功效 。
榴莲性热,可以用来驱寒,适用于宫寒的女性 。而且榴莲可以改善腹部血液循环,提供足够的能量,促进体温上升 , 缓解痛经 。
榴莲中的氨基酸种类齐全,含量丰富,能够加快机体蛋白质的合成,提高机体免疫力 。
【榴莲的营养和功效有哪些】榴莲有“水果之王”的称号,含有丰富的糖分、维生素和蛋白质,榴莲味甘,常吃可以补益脾胃,补肾壮阳、补虚 。
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