香然竹粥：
材料：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克
做法：将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时 。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水 ， 文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖 ， 即可食用 。
【香然竹粥做法究竟是什么效果很好】香然竹粥里有魔芋，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入，葛根含有的黄酮类物质，薏仁有去湿利水的作用 。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅营养更均衡、还有谷物的天然甜味、口感醇香 ， 是男女老幼不可多得的五谷食谱 。

以上就是香然竹粥做法究竟是什么效果很好的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 闷呛鼻子芥菜丝做法 送给喜欢的你
• 南县麻辣肉配方和做法
• 木瓜酸怎么腌制好吃 腌制木瓜酸好吃的做法介绍
• 红烧牛肉炖萝卜最正宗的做法
• 好吃的家常菜做法要简单易学的
• 白木耳的做法怎么做好吃
• 自制奇异果干方法 自制奇异果干做法
• 网红奶枣的做法
• 用高压锅自制蛋糕最简单做法
• 时蔬炒鸡蛋如何做 时蔬炒鸡蛋做法介绍