【吃什么水果祛痘 什么水果可以帮助祛痘】1、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏 ， 等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称 。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的 。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效 。经常使用柚子美容 。
2、鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶 。同时草莓里的维生素C有助消化 ， 维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘 。晚上肚子饿的时候吃些草莓 ， 既能饱腹又能祛痘 。
3、美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物 。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素 。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
以上就是吃什么水果祛痘 什么水果可以帮助祛痘的内容啦，希望本文可以帮到你！